なお、有酸素運動とは運動中に呼吸によって取り入れられる酸素を効果的に使い、全身持久力を高めつつ脂肪を効果的に燃やすことができる運動をいうそうです。

このらくらくホン�Vで毎日「しっかり歩行」を計測していけば、ダイエットに効果があるかもしれません。